질수축 자가진단 집에서도 빠르고 간단하게 할 수 있는 방법이 있다는 것 알고계셨나요? 정말 쉽고 간단해서 지금이라도 당장 해볼 수 있습니다.
출산과 노화로 인해 과거의 영광을 점차 잃어가는 질 탄력 때문에 고민이신 분들이 현재 본인의 질 상태를 측정할 수 있는 좋은 방법 입니다.
물론 정확한 질 탄력 수치를 얻으려면 과학적인 장비가 있는 산부인과에서 질압측정기구로 확인하는 것이 좋습니다.
특히 자연분만이 아닌 제왕절개를 하신 분들도 질 탄력이 떨어지는 것은 피할 수 없다고 하니 안심은 금물인 것 같습니다.
질압 측정 비용
병원에서 질압측정을 하고 싶으신 분들은 비용 부분도 궁금하실텐데요. 고려대학교 구로병원 비급여 진료비용 항목에 비추어 보면 약 3.5만원정도가 되겠습니다.
그런데 병원비는 병원 운영 정책이나 규모 등 다양한 변수로 인해 획일적이지 않고 가격차이가 있을 수 있습니다.
그래서 정확한 비용 관련 문의는 방문하시고자 하는 병원 직원이나 의료진 분들께 물어보시는 것이 가장 실제와 가가운 정보를 얻으시는데 도움이 되실 것 같습니다.
질압을 측정하는데 지불해야 하는 비용이 비급여항목 이어서 조금 비쌀 수도 있습니다.
그러 요실금 등 연관성 있는 질환으로 인해 질압측정 검사를 받아야만 했던 경우라면 보험적용도 가능할 수 있으니 문의하실 때 이 점도 같이 물어보시면 좋을 것 같습니다.
질수축 자가진단 손가락으로 하는 방법
질수축 자가진단을 집에서 할 때에는 별도의 준비물이 필요하지 않습니다. 깨끗하게 씻은 손가락만 있으면 됩니다. 아니면 코ㄴ도ㅁ을 손가락에 씌워 사용하셔도 됩니다.
질수축 상태를 자가진단 하는데 사용되는 손가락은 두번째 손가락인 검지와 세번째 손가락인 중지를 사용하거나 세번째 손가락 중지와 네번째 손가락 약지를 사용해도 됩니다.
질에 넣었을 때 불편하지 않은 손가락으로 편한데로 선택하시면 됩니다. 손가락을 넣었다면 그 상태에서 힘을 주고 조여주세요.
질수축 자가진단 측정 4단계
힘을 주었을 때 손가락에 전해지는 느낌을 근거로 4단계로 측정결과를 평가할 수 있습니다.
1단계
▶ 손가락에 느껴지는 자극이 없음
2단계
▶ 손가락이 조여지는 느낌이 미미하게 느껴짐
3단계
▶ 손가락이 조여져서 쉽게 움직이지 못하는 정도의 상태가 됨
4단계
▶ 손가락에 통증이 느껴질 정도로 세게 조여짐
1단계와 2단계는 바느질 실로 손가락을 약하게 감았을 때 살짝 느껴지는 조임과 비슷한 느낌 입니다. 3단계와 4단계는 고무밴드로 손가락을 여러번 감았을 때 느껴지는 압박감 및 통증과 유사한 느낌 입니다.
질수축 자가진단 단계별 결과 평가
| 질수축 측정결과 | 평가 |
| 1단계(산부인과 방문 필요) | 파트너 쾌감도 ☆☆☆☆☆ |
| 2단계(산부인과 방문 필요) | 파트너 괘감도 ☆☆☆☆☆ |
| 3단계(우수) | 파트너 쾌감도 ★★★★☆ |
| 4단계(매우우수) | 파트너 쾌감도 ★★★★★ |
3단계 또는 4단계에 속하신다면 우수한 질 탄력성을 보유하고 있는 것이므로 걱정할 필요가 없습니다.
질 속에 있는 손가락에 저강도 통증이 느껴지는 단계이므로 수축력이 우수한 것으로 볼 수있고 이러한 여성과의 사랑을 나누는 파트너는 궁극 기쁨을 맛볼 수 있을 것입니다.
오히려 상대방 파트너가 몽둥이가 부러지지는 않을지 걱정해야 할 수도 있는 유쾌한 상황 입니다.
하지만 1단계 또는 2단계에 속한다면 질 수축력이 매우 낮아진 상태입니다. 질 수축 기능이 상당히 저하된 단계에 속하기 때문에 산부인과 의사 선생님과의 상담을 통한 적극적인 대처가 필요합니다.
질 수축력 강화시키는 비법
탄력이 떨어진 질 수축력을 강화시키는 비법은 비수술적 방법과 수술적 방법으로 구분할 수 있습니다.
비수술적 방법 – 케겔운동
외과적 수술 없이 돈을 쓰지 않고 무료로 질 수축을 강화할 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠습니까? 믿기지 않으시겠지만 있습니다.
많이들 알고있는 케겔운동이 바로 무료로 돈 들이지 않고 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 질 수축력 강화 운동 입니다.
하지만 올바르지 못한 방법으로 한다면 케겔운동은 무용지물 입니다.
수술적 방법 – 이쁜이 수술
질수축 수술은 이쁜이 수술이라고도 많이 부르죠. 수술을 해야한다는 부분이 부담스럽기도 하고 무섭기도 하지만 여성 건강을 위해서라면 선택지에서 완전히 배제할 수 있는 부분은 아닙니다.
어떤 분들은 이쁜이 수술을 받는다고 하면 쓸데없는 구설수에 오르지는 않을까 하고 고민하기도 하지만 질수축력 강화는 여성분들의 건강한 생활을 위해서도 반드시 필요한 부분이기 때문에 남들의 시선을 너무 걱정하는 것도 정신건강이나 신체건강에 좋지 않습니다.
전문가와 충분히 상담하고 안전하게 진행한다면 이쁜이 수술 또한 떨어진 질 수축력 개선에 도움을 받을 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
질수축 자가진단 참고 영상
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질수축 케겔운동 방법 참고 영상
[맘스위키] 케겔운동 제대로 배워봅시다! kegel exercise
집에서 쉽게 할 수 있는 질수축 자가진단 방법과 케겔운동에 도움이 되는 영상에 대해 알아보았습니다. 잘 짜여진 질수축 강화프로그램으로 꾸준하게 진행한다면 남자라면 누구나 잊을 수 없는 여성이 될 것입니다.