침삼킬때 목아픔 원인에는 여러가지가 있을 수 있습니다. 각종 미세먼지 때문에 공기질이 나빠지면서 목이 칼칼해지고 몸에서 좋지 않은 신호가 감지될 때가 있습니다. 평소와 다르게 침을 조금만 삼켜도 목이 따끔거리고 아파서 침삼킴도 어려울 때가 있는데 이런 증상을 자주 경험하게 된다면 조심해야 됩니다.
침삼킬때 목아픔 원인 7가지
인후염
침삼킬 때 목아픔 첫번째 원인은 인후염 입니다. 인후염이란 인두 부위가 감염되면서 생기는 질병입니다. 인후두염이라고도 부르는 인후염 증상은 열이나면서 기침도 납니다.
인후염은 박테리아성과 바이러스성으로 구분할 수 있는데 증상만 가지고는 원인균을 알수 없기 때문에 정확한 파악을 위해서는 병원에서 정식 검사를 받는 것이 좋습니다.
원인을 제대로 파악하지 않고 마음대로 약을 드시면 오히려 침삼킬때 목아픔 증상이 더 오래갈 수 있습니다.
편도염
침삼킬 때 목아픔 두번째 원인은 편도염 입니다. 물을 마시거나 음식물을 삼킬 때 목도 아프고 귀까지 아픈경우가 있습니다. 바로 편도염 때문인데요. 열까지 심하게 나기 때문에 정말 견디기 힘든 병입니다.
편도염 증상이 생기면 빨리 병원에서 치료를 받고 최대한 몸을 편안하게 쉴 수 있게 해주는 것이 빨리 낫는 지름길 입니다.
편도결석
침삼킬때 목아픔 세번째 원인은 편도결석 입니다. 이빨을 잘 닦고 가글도 잘 하는데 입에서 심한 구린내가 난다면 편도결석 일 수 있습니다. 그리고 목에 계속 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 느껴져도 편도결석일 수 있습니다.
갑상선 결절
침삼킬때 목아픔 네번째 원인은 갑상선 결절 입니다. 갑상선 결절은 뚜렷한 증상은 관찰되지 않는 것이 대부분이기는 하지만 침삼킬 때 목이 아프거나 숨을 쉬는 것이 힘들다는 호소를 하기도 합니다.
갑상선 결절이 생기는 원인은 갑상선 세포가 과다 생성되는 것 때문인데 무심코 방치하다가는 악성종양 때문에 암으로 이어질 수 있으므로 빠른 조치가 필요합니다.
침샘염
침삼킬 때 목아픔 다섯번째 원인은 침샘염 입니다. 염증성 질환인 침샘염은 오한과 몸살을 일으킬 수 있고 온 몸에 힘이 빠지는 등 과같은 감기몸살 같은 증상과 유사합니다. 부종도 생길 수 있기 때문에 조심하셔야 됩니다.
부비동염
비염과 함께 가장 흔하게 경험하는 코와 관련된 질병인 부비동염이 침삼킬 때 목아픔 여섯번째 원인 입니다. 부비동염은 부비동 안을 덮고 있는 점막에 이상이 생겨 나타나는 질병으로 만성, 급성, 아급성으로 구분합니다.
부비동염이 생기면 열이나고 피로감을 느끼며 통증이 수반될 수 있습니다. 목이 아프고 치통과 함께 끈적한 물질이 나온다면 부비동염을 의심해보세요.
연하곤란
침삼킬 때 목아픔 증상을 일으키는 일곱번째 원인은 연하곤란 입니다. 연하란 삼킨다는 뜻을 가지고 있습니다.
특히 침을 삼킬 때 왼쪽 목 부위에 통증이 생긴다면 연하곤란 증상을 의심할 수 있습니다. 연하곤란은 구강에서 식도로 넘어가는 과정에서 생기기 쉬운데 이러한 증상이 생기는 원인으로는 근육손상, 뇌질병, 종양 등이 있다고 합니다.
그러므로 목소리가 변하고 사레가 자주 들리고 음식을 먹다가 코로 역류하는 등의 이상증세를 보인다면 연하곤란 증상일 수도 있으므로 정확한 진찰을 받아보시기 바랍니다.
침삼킬때 목아픔 대처방법
7가지 원인중에 하나때문에 침삼킬 때 목아픔 증상이 생길 수 있지만 병원에 가기 전 임시적으로 우리가 일상생활 속에서 대처할 수 있는 방법을 아는 것도 중요합니다.
충분한 수분 공급
수분을 충분히 공급해주는 것이 중요합니다. 건조해진 목구멍이 촉촉함을 잃지 않도록 유지해주기 위해서인데요. 목구멍이 건조하면 세균이 자랄 수 있는 환경이 조성되기 때문에 목아픔 증상에 결코 좋지 않습니다.
구강청결제 사용
가그린이나 리스테린 같은 구강청결제를 사용하는 것도 목아픔 증상을 예방 및 완화할 수 있는 좋은 방법 입니다. 목구멍과 구강 안에 숨어있는 세균을 제거하는데 아주 효과적인 수단입니다.
부드러운 음식 먹기
목아픔 증상은 삼키는 행동을 매우 고통스럽게 느껴지게 만들고 목구멍에 상처를 낼 수 있어 목이 아프다면 가급적 부드러운 음식을 먹는 것이 중요합니다.
공기청정기 사용
잦은 환기와 공기청정기 사용으로 실내 공기를 쾌적하게 유지해주는 것이 좋습니다. 숨을 쉴 때 코만 사용한다고 생각하기 쉽지만 코와 목구멍은 서로 연결되어있기 때문에 맑은 공기와 목아픔 증상은 서로 연관성이 높습니다.
마스크 사용
코로나 종식 선언 이후로 마스크를 사용하는 횟수가 확연히 감소했습니다. 하지만 평소에 목이 자주 아픈 증상을 경험하는 분들이라면 마스크 착용을 생활화 하는 것이 목아픔 예방에 도움이 됩니다.
마스크를 쓰면 숨쉬기가 불편하신 분들은 새부리형 마스크를 착용하시면 일반 마스크를 썼을때 보다 더 편하게 숨을 쉴 수 있습니다.
기관지에 좋은 음식 먹기
기관지에 좋은 음식을 먹는 것도 목아픔 증상을 겪지 않을 수 있는 좋은 예방적 방법 입니다. 대표적으로 기관지에 좋은 음식으로는 배, 도라지, 유자, 오미자를 손꼽을 수 있습니다.
- 오미자는 몸에 진액을 없애주고 기침을 멎게하는데 탁월한 역할을 합니다.
- 배는 목에 생긴 염증을 빼는데 도움이 되고 해열작용도 해줍니다.
- 도라지는 목의 붓기를 빼주는 소염작용을 해줍니다.
- 유자에는 비타민C와 구연산이 풍부해 개관지 질환 예방에 많은 도움이 됩니다.
약국에서 약사먹기
예방적 생활습관에도 불구하고 침삼킬 때 목아픔 증상이 너무 심해 병원에 갈 수 밖에 없는 상황이지만 병원 문이 닫은 상황이라면 약국에서 약을 사먹을 수 밖에 없습니다.
이 때 약은 이부프로펜, 나프록센 등과 같이 소염진통제에 해당하는 물질이 들어있는 약인지 확인후 드시는 것이 좋습니다.
아니면 구강스프레이를 사용하는 것도 방법입니다. 국소마취효과가 있기 때문에 염증과 통증을 같이 다스릴 수 있습니다.
침삼킬때 목아픔 원인 7가지와 대처방법에 대해 알아보았습니다. 추운 겨울 건조한 날씨에 더 심해질 수 있는 목아픔 때문에 고민이신 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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