포스파티딜 세린 효능 에 대해 알아보고자 하는 이유는 우리 몸의 가장 중요한 신체 부위 중 하나인 두뇌 영양소로 알려져 있기 때문입니다. 각종 복잡한 연산을 순간적으로 처리해야 하는 현대인에게 두뇌 영양소는 없어서는 안될 필수 물질 입니다.
그래서 오늘은 두뇌 활동에 도움을 줄 수 있는 성분에는 어떤 것이 있는지 알아보고 뇌 영양소 기전 및 복약법에 대해 알아보고자 합니다.
과거 연로하신 고령 노환환자에게서나 발생한다고 생각했던 뇌질환이 젊은층에게까지 확산되면서 발병 연령대가 낮아지고 있습니다.
이러한 현상이 발생하게 된 요인으로는 스마트폰, 진학, 자격증 취득, 취업 등 평생동안 단 한 순간도 뇌를 쉬게 하는 경우가 잘 없어서 과부하와 스트레스로 인한 것들이 지목되고 있습니다.
그래서 근래에는 전체 뇌졸중 환자 가운데 18%에 해당하는 비율을 차지하는 연령대가 30대에서 40대인 것으로 보고되고 있습니다.
그 결과 치매가 생기는 나이대도 하향화 되고 있는 추세 입니다. 현재 의료계에서는 만 65세가 되기 전에 발생하는 치매를 상대적으로 젊은 나이에 발병한다고 해서 초로기 치매로 진단하고 있는데 건강보험심사평가원의 2016년도 보고서에 따르면 초로기 치매 환자 비율은 약 5% 가량으로 이 가운데 30대 이상 50대 이하 초로기 치매 환자 비율이 2006년도 4천명 대에서 8천명대로 무려 2배 이상 증가했습니다. 즉, 다시말해 치매 발병 연령이 낮아지고 있는 것을 알 수 있습니다.
그래서 결코 젊다고 자만하거나 방심할 수 없으며 노화의 결과로 발생하는 뇌 수상돌기의 쇠퇴와 그로인한 뇌기능 저하 개선을 위해서는 뒤뇡 활동에 도움을 줄 수 있는 영양소 섭취가 무엇보다도 요구되는 바입니다.
포스파티딜세린 두뇌 활동 개선 영양소
포스파티딜세린 이라고 하는 것은 뇌의 신경세포막을 구성하는 성분을 말합니다. 포스파티딜세린이 뇌 전체 인지질에서 차지하는 비중은 20%에 육박할 정도로 많은 비중을 차지하고 있습니다.
비중이 높은 만큼 역할 또한 매우 중요한데요. 포스파티딜세린에서 담당하는 주요 기능으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.
- 신경전달 촉진
- 기억력 향상 촉진
- 학습능력 향상 촉진
- 치매예방
- 주의력 결핍 개선
- 항우울증 개선
포스파티딜세린의 위와 같은 효능 에 대해서는 이미 미국과 유럽을 비롯한 서구권 국가에서는 이미 그 유명세를 타고 있는데 포스파티딜세린 이 이러한 효능 을 발휘할 수 있는 이유는 신경전달물질들이 균형있게 합성되고 공급될 수 있도록 해줌으로써 두뇌활동을 정상화 시키기 때문입니다.
국내에서는 생소해 하는 포스파티딜세린 효능 에 대해서는 관련 연구가 광범위하게 이미 50여년 전부터 계속되어 오고 있으며 많은 논문과 연구결과를 통해 치매 환자의 학습능력 향상을 비롯해 기억력 재생에 지대한 도움을 주고 뇌 대사를 활성화하는데 큰 역할을 하고 있는 것으로 객관적으로밝혀졌습니다.
가장 대표적인 예를 근거로 제시해보자면 평균 60세 치매환자 50인에게 포스파티딜세린 300밀리그램을 12주 동안 지속적으로 투여한 결과 기억력을 비롯해 아래와 같이 젊어지는 효과를 나타낸 것으로 미국 신경전문학자들에 의해 보고되었습니다.
- 기억력 : 14년 젊어짐
- 학습능력 : 11년 젊어짐
- 인지능력 : 7년 젊어짐
- 암기능력 : 4년 젊어짐
포스파티딜세린 먹어야만 하는 이유
몸속에서 완벽하게 합성되지 않는 다는 것이 다른 인지질과 포스파티딜세린 의 다른 점 입니다. 물론 인지질을 이용해 몸 속에서 합성되는 일부의 경우도 있기는 하지만 연령이 높아질수록 그 가능성이 희박해지기 때문에 포스파티딜세린 유지를 위해서는 결국 외부 공급이 필수불가결 적인 요소가 됩니다.
그런데 문제는 포스파티딜세린 성분을 함유한 식품이 매우 적기 때문에 음식을 통해 보충한다는 것은 현실적으로 매우 힘든 부분이 있습니다.
그래서 식약처 포스파티딜세린 하루 섭취량 기준을 100% 충족하며 추가 기능성분인 비타민 B군, 엽산이 들어있는 뒤뇌 영양제인 메모세린 등과 같은 건기식 보충제를 통해 섭취하는 것이 여러모로 효율적 입니다.
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